Dijital Detoks: Sağlık Ekran Sürelerini Azaltmanın Yolları
Dijital Detoks, günümüzün hızla değişen dijital dünyasında beden ve zihin sağlığını korumak için atılan bilinçli bir adımdır; bu yaklaşım, modern yaşamın hızına karşı kendine özgü bir sınır koymayı ve odaklanmayı yeniden yapılandırmayı hedefler.Bu yaklaşım, ekran süresi azaltma hedefleriyle uyumlu hareket eder ve dijital alışkanlıklar dengelemeyi amaçlar, böylece günlük yükler daha yönetilebilir hale gelir, stres seviyesi azalır ve üretkenlik güçlenir.
